ถ้าใครติดตามนักโป๊กเกอร์สายทัวร์นาเมนต์ที่ประสบความสำเร็จสุดๆอย่าง Bencb789 ใน Instagram ก็จะเห็นว่าเขาลงคลิปตอนออกกำลังกายอยู่บ่อยๆและยังแนะนำให้ออกกำลังกายอีกด้วย หรืออย่างสตรีมเมอร์ชื่อดัง Lex Veldhuis ที่บางทีก็สตรีมเล่นทัวร์นาเมนต์ไปด้วยเดินบนสายพานไปด้วยก็มี หรือจะเป็น Daniel Negreanu ที่ทั้งเข้ายิมและกินมังสวิรัติเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอีกต่างหาก

คือผมก็ไม่เถียงนะที่ว่าระดับท็อปที่ประสบความสำเร็จหลายคนก็ไม่ได้หุ่นฟิตปั๋ง ออกจะไปทางอวบๆมีน้ำมีนวลซะด้วยซ้ำ แต่แล้วทำไมยังมีคนเก่งๆและประสบความสำเร็จอีกหลายคนที่ยังแนะนำอยู่ว่าการออกกำลังกายนั้นส่งผลดีต่อการเล่นโป๊กเกอร์

ผมก็เลยไปหาข้อดีของการออกกำลังกายมาได้ประมาณนี้

1. การออกกำลังกายทำให้เหนื่อยยากขึ้น

มีงานวิจัยนับไม่ถ้วนเลยที่บอกว่า หากเราออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้เรามีพลังงานมากขึ้นและรู้สึกเหนื่อยน้อยลง ซึ่งการเล่นโป๊กเกอร์เราจะต้องทนนั่งอยู่กับที่เป็นเวลานานจนบางทีเราอาจจะเหนื่อยและหมดแรงเล่นไปซะก่อนก็ได้ เพราะฉะนั้น การมีร่างกายที่ฟิตก็จะช่วยให้เราเล่นใน A-game ได้นานขึ้น

2. การออกกำลังกายช่วยเพิ่มพลังสมอง

มีงานวิจัยนึงพบว่า การออกกำลังกายนอกจากจะทำให้ตื่นตัวยังมีการเชื่อมโยงในการสร้างนิวรอนใหม่ๆและช่วยให้นิวรอนพวกนี้เชื่อมต่อกันได้กระชับมากขึ้นด้วย ซึ่งผลลัพธ์ก็คือ เราจะมีความสุขขึ้น สุขภาพดีขึ้นและสมองเราจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทำให้เราคิดเวลาเล่นโป๊กเกอร์ได้กระจ่างขึ้นนั่นเอง

3. การออกกำลังกายช่วยลดความเครียด

หลายคนอาจจะไม่ได้เครียดจากโป๊กเกอร์อย่างเดียว อาจจะเครียดจากงานประจำบ้างหรือสิ่งต่างๆในชีวิตประจำวันบ้าง ซึ่งเวลาเราเครียดร่างกายก็จะหลั่งฮอร์โมนคอติซอล โดยเจ้าฮอร์โมนตัวนี้ก็จะทำให้เราโฟกัสได้แย่ลงและตัดสินใจได้ไม่ดี เพราะฉะนั้น การออกกำลังกายนี่แหละเป็นหนทางที่ดีที่จะลดความเครียดของเราและโฟกัสกับการเล่นได้ดีขึ้น

4. การออกกำลังกายช่วยรักษาสมดุลของอารมณ์

การออกกำลังกายด้วยการเดิน การวิ่ง หรือปั่นจักรยานจะช่วยกระตุ้นการสร้างเซโรโทนินหรือฮอร์โมนแห่งความสุขในร่างกายของเรา หรือถ้าใครไม่ชอบเดินหรือวิ่งก็อาจจะลองใช้เป็นโยคะหรือเวทเทรนนิ่งหนักๆก็ได้เหมือนกัน โดยเราไม่จำเป็นต้องออกหนักมาก ขอสักวันละ 30 นาที 3 วันต่อสัปดาห์ก็เห็นผลแล้ว เพราะบางทีออกหนักเกินไปร่างกายก็อาจจะไปสร้างคอติซอลและทำให้เราเครียดแทน หลักๆก็พยายามหาจุดสมดุลของตัวเอง บางคนอาจจะ 4 วัน บางคนอาจจะ 3 วันก็ลองหากันดูนะครับ

5. การออกกำลังกายช่วยให้คุณหลับได้ดี

การนอนมีผลต่อการเล่นมาก ถ้าใครเคยนอนไม่พอแล้วมาเล่นโป๊กเกอร์จะรู้เลยว่ามันทรมานมาก นอกจากจะทำให้เราตัดสินใจไม่ดีแล้วยังหัวร้อนง่ายอีกต่างหาก ผมก็เคยเป็นนะ วันไหนนอนน้อยๆหรือนอนไม่ค่อยหลับจะเล่นแย่มาก หงุดหงิดง่ายสุดๆ โดนอะไรนิดๆหน่อยๆก็หลุดแล้วและแน่นอนว่าวันแบบนี้จะเสียเงินซะส่วนใหญ่

ส่วนตัวช่วงนี้ผมก็กำลังพยายามทำตารางออกกำลังให้ได้อาทิตย์ละ 3 วันอยู่เหมือนกันแต่ก็ยังไม่ชินเท่าไหร่ ผมอยากเล่นให้อยู่ใน A-game ได้นานๆแล้วก็อยากมีสุขภาพดีๆนี่แหละ เพราะการเป็นนักโป๊กเกอร์มันไม่ค่อยได้ลุกไปไหน ตื่นมาก็กิน เล่น นอน แถมนอนดึกอีกต่างหาก ซึ่งถ้าป่วยขึ้นมาเราจะไม่มีแรงมาเล่นหาเงิน เพราะฉะนั้น เพื่อนๆก็อย่าลืมออกกำลังกายดูแลรักษาสุขภาพกันนะครับ ดีไม่ดีเราออกกำลังกายจนหุ่นฟิตๆก็จะมีสาวๆมาติดเพียบอีกต่างหาก