A-game ในโป๊กเกอร์หมายถึง สภาวะที่คุณสามารถเล่นได้ดีที่สุด คุณสามารถมีสมาธิและโฟกัสกับเกมและตัดสินใจได้ดีมากพร้อมกับหลีกเลี่ยงอาการ Tilt ได้อีกด้วย

ลองคิดดูว่าถ้าทุกคนสามารถเล่นในสภาวะนี้ได้ตลอดเกมโป๊กเกอร์ต้องยากมากขึ้นอีกแน่ๆ เพราะโป๊กเกอร์เป็นเกมที่ใช้พลังกายและพลังจิตใจสูงมาก เราต้องนั่งอยู่หน้าจอหลายต่อหลายชั่วโมงและทนกับแบดบีทอีกนับไม่ถ้วน ด้วยเหตุนี้ ในช่วงท้ายๆของ Session เราอาจจะตกมาอยู่ใน C-game ซึ่งเป็นสภาวะที่เราไม่สามารถโฟกัสกับเกมได้มากพอก็ได้

แล้วเราควรทำอย่างไรให้เข้าสภาวะนี้ได้บ่อยและนานขึ้นกันนะ? ผมก็มีเคล็ดลับง่ายๆมาฝากดังนี้

1. นอนให้เพียงพอ

การนอนสำคัญมาก เพราะอย่างที่บอกว่าโป๊กเกอร์นั้นต้องใช้พลังกายและพลังจิตใจมหาศาล การนอนไม่เพียงพอก็สามารถทำให้เราหลุดออกจากสภาวะ A-game ได้ง่ายๆ อาจจะโดนแบดบีทหนักๆมาทีนึงก็หลุดแล้ว

2. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

นักมวยก่อนจะขึ้นชกก็ต้องผ่านการควบคุมอาหารและน้ำหนัก นักกีฬาโอลิมปิกต่างก็มีโค้ชด้านโภชนาการคอยเตรียมอาหารให้เช่นกัน การเป็นนักโป๊กเกอร์อาชีพก็เหมือนกับนักกีฬาอาชีพ อาหารการกินย่อมต้องมีผลแน่นอน

งานวิจัยพบว่าอาหารที่ดีจะช่วยให้เราโฟกัสได้ดีและมีจิตใจแจ่มใสซึ่งเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้เราเข้าสู่สภาวะ A-game ได้มากขึ้นนั่นเอง กลับกัน หากเรากินแต่ Fast Food หรือพวกเครื่องดื่มชูกำลังต่างๆย่อมส่งผลที่ตรงกันข้าม

3. ลดสิ่งรบกวน

เราคงไม่สามารถโฟกัสกับเกมได้แน่ๆหากเราดู Netflix ดู Youtube หรือเล่นโทรศัพท์ไปด้วยในระหว่างการเล่น เพราะฉะนั้น ถ้าเป็นไปได้ก่อนเริ่ม Session ทุกครั้งเราควรปิดเสียง ปิดแจ้งเตือนโทรศัพท์หรือปิดพวกโปรแกรมที่เป็นสิ่งเร้ารอบตัวเราให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

4. ฟังดนตรีที่มีจังหวะ Alpha

Alpha wave เป็นคลื่นสมองช่วง 8-13 Hz. ที่จะเกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกสงบ ผ่อนคลาย โดยในสภาวะนี้จะทำให้เรามีสมาธิพร้อมกับรับรู้ข้อมูลและเรียนรู้ได้ดีที่สุด เพราะฉะนั้น ถ้าเราฟังเพลงหรือดนตรีที่มีคลื่นความถี่ในช่วงนี้ก็จะช่วยให้เราอยู่สภาวะ A-game ได้นานและบ่อยขึ้นนั่นเอง ใครอยากลองฟังว่าเป็นแบบไหนก็สามารถลองค้นหา Alpha wave music ใน Youtube ได้เลยนะครับ

5. นั่งสมาธิ

ถ้าพูดถึงเรื่องโฟกัสก็คงหนีไม่พ้นการนั่งสมาธิ นอกจากการนั่งสมาธิจะทำให้เราใจเย็นลง มันยังช่วยให้เราโฟกัสได้ง่ายและยาวนานขึ้นด้วย ซึ่งเรื่องระยะเวลาเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับโป๊กเกอร์โดยเฉพาะสายทัวร์นาเมนต์ที่ส่วนใหญ่จะต้องนั่งเล่นเป็นระยะเวลานาน ลองคิดดูว่าถ้าเราสามารถอยู่ในสภาวะ A-game ได้ตลอด 10 ชั่วโมงของการแข่งทัวร์นาเมนต์ โอกาสในการคว้าแชมป์ของเราคงอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม